if

Kto co lubi. Na redukcji tak czy siak będziesz chodził głodny. IF umożliwia że przynajmniej na wieczór wpyerdalasz w chvj i możesz się nażreć. Co do cukrzycy to nie wiem na jakiej podstawie można tak sądzić, chociaż Wodyn z dvpy tego nie wziął pewnie%-) Za dużo przeczytałem o tym i za dużo zyskałem żeby tego nie popierać;) Choć zgodzę się że dla [...]

Jak zrobie dziennik w dziale IF to będziecie zaglądać drodzy bracia? :D

[...] The androgenic effect of this steroid can cause a noticeable improvement in muscle density and hardness which can help the bodybuilder obtain the "ripped" look if his bodyfat percentage is low enough. The androgenic effect is also crucial because it helps to provide sufficient "kick" or "drive" for intense [...]

ktos juz tu mowil o takiej rozpisce wiec ja wklejam moze sie przydac : Prohormone Classification Steroids are classified under 2 categories. Class I has a strong binding to the androgen receptor. Class II does not bind to the androgen receptors, rather it works through other means in the body. Simply put: Class I = binds to androgen receptor Class [...]

na IF Niektorzy cwicza 16-18h po posiłku. ale nie wiem czy to istotne:-PP

Pandarek, Ty też jesteś na IF?

IF wcale nie zakłada musowo treningu siłowego na pustym żołądku, ja zawsze jem przedtreningowy. Jak masz chwile wolnego czasu to możesz ten mózgotrzep przecztać, znalazłem gdzie indziej http://urwij.pl/a85a http://urwij.pl/d6f5 Zmieniony przez - photek w dniu 2012-04-26 17:24:36

Drinking diet soda, or other beverages containing artifical sweetener, before urine play will have the dual effect of diluting the urine and sweetening it. However, if you taste sugar in you or your partner's urine and you or your partner have not consumed artificial sweetener, this may be a sign of diabetes and you should see a doctor.

Ja tam nie mówię że Arianny brzydka i że łud hit only if drank, %-), ale już dla samego UFC kartki nosiło dużo 2 razy ładniejszych babek.

Super własnie mi mama napisała swoje rpzemyślenia: " ale w ogóle, moim zdaniem, (juz sobie krzycz) za duzo wazysz obiektywnie mówię i trwa to juz długo, młoda jesteś , moze żle spalasz, oo nie boje sie " Fajna mama :-D A ona jak z wagą? Ona schudła 25kg i sobie biega i je jogurty... A no tak, to tym bardziej nic dziwnego że takie rzeczy ci pisze. [...]

Kasia nie mam, bo ja nie do końca lejdisowa tylko was lubię i tu siedzę. Może sobie w dziale IF u chłopów po urlopie założę %-)

A ja w ogóle nie miałam dzisiaj czasu, żeby w robocie zjeść. Rano zaspałam więc śniadanie tez wzięłam na wynos. Potem rehabilitacja, więc okno żywieniowe otwarło się dla mnie z momentem zalogowania się na sfd.... Dieta IF jest straszna :-O Nie utargałabym na niej nawet tygodnia... Mleko w proszku jest fajne jak się je doda do żarcia w górach na [...]

a ja nie przeżyłam właśnie treningu i w tym problem %-) if u know what i mean

[...] Then he suddenly acted like he didn't understand English and how he wants to fight Cain first. The fact of the matter is, I'm the number-one heavyweight in the world and if he wants to be the number-one heavyweight, he has to come through me." "First he wants to fight Cain and now me. Talk all you want. Come into the Octagon. I will [...]

Fasola szparagowa mrożona jest jak najbardziej git ? Bo nie chcę mi się kupować zwykłej, a tak to wrzucam do garnka, 6 minut i mam ugotowane ? ;] I nast. pytanie, czy IF i CC się wykluczają ? (chodzi mi o założenie jedzenia węgli na śniadanie, przed i po treningowo) Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-28 18:46:48

Rozumiem że styknie takie powolne przechodzenie na IF ? W sensie np. 1 dnia 11godz. jedzenia, 2 dnia 10godz. itd. ? I też rozumiem że na masie styknie np. 35-40%kcal przed treningiem i 60-65% po ? czy ta różnica powinna być raczej w stosunku 1:3 (25% przed 75% po) albo 1:4? (20% przed 80% po) I gdzie wtedy upakować tłuszcz? Koniu help xD [...]

Prosiłbym o odp. na moje pyt. z poprzedniej strony odnośnie IF :D

wziąłem sie za wyliczenia IF dla siebie

3600 i tak będę na minusie i na IF wskakuje

2 godziny okna na IF to chyba hardkor by był jednak